פרילנסרים חשופים לשחיקה יותר משכירים — אין גבולות ברורים בין עבודה לפנאי, אין ימי מחלה בתשלום, והלחץ הכלכלי מתמיד.
למה פרילנסרים שוחקים: עומס יתר — קושי לסרב ללקוחות מחשש להכנסה. בדידות — עבודה לבד ללא צוות. חוסר גבולות — עבודה בשעות לא סבירות. לחץ כלכלי — חודשים של הכנסה לא יציבה. אחריות מלאה — הכל עליכם — מהייצור ועד הגבייה.
סימני אזהרה: קושי להתחיל לעבוד. תחושת ציניות כלפי לקוחות. עייפות כרונית שלא עוברת. ירידה באיכות העבודה. בעיות שינה, כאבי ראש, או מתח שרירים.
דרכי מניעה:
קבעו שעות עבודה — ועמדו בהן. לא עונים ללקוחות ב-23:00. "משרד" סגור.
למדו לומר "לא" — לא כל פרויקט שווה לקחת. סננו לקוחות בעייתיים ופרויקטים שלא מתאימים.
קחו חופשות — כן, גם פרילנסרים. תכננו חופשה של שבוע לפחות פעם ברבעון.
צרו קהילה — הצטרפו לקבוצות פרילנסרים, עבדו מ-Co-Working, פגשו אנשים.
בנו כרית כלכלית — 3-6 חודשי הוצאות. זה מפחית לחץ ומאפשר לסרב לפרויקטים גרועים.
האצילו — שכרו עוזר וירטואלי, רו"ח, או פרילנסרים אחרים למשימות שלא חייבים לעשות בעצמכם.
אם כבר שחוקים: עצרו. קחו הפסקה, גם קצרה. דברו עם מישהו. שקלו לצמצם את נפח הפעילות לתקופה.